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22:33 小宇宙 - weicast.com

22:33 小宇宙

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22:33小宇宙,是我們內在的無垠思緒。 二十多歲嫩嫩但活力充沛的心理師老胡,與三十多歲在職場打滾十年但有時候ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的生涯諮詢師小黃,我們結合了心理學、諮商、生涯探索、個案晤談故事,把零零總總的生涯與諮商專業,化成親切的語言,用每個人心中可能都出現過的矛盾和好奇,來激盪出生涯中的體悟。 從我們的分享裡找到你想要的答案吧!希望在一整天進入尾聲前,帶給大家一些輕鬆幽默,又不失溫暖勇敢的片刻。 每週二晚上22:33來一起迸發腦袋的小宇宙呦!


2020-09-22

【22:33小宇宙】#21生涯大哉問:你想要活到幾歲?

最近生死議題特別讓人印象深刻,雖然沒有人有生死簿,可以算準死亡到來的時刻,不過...如果可以選擇的話,你想活到幾歲呢?

這一集我們討論了生活的熱情和無奈,有些時候因為挫折讓我們灰心,失去享受活著的感覺。

小黃和老胡分享了一些小技巧,讓我們能在孤單的時候得到安慰,活著、呼吸著,還是很棒的事!

22:33 小宇宙回饋問卷: https://forms.gle/KLHxYR23cPo593UC6


2020-09-15

【22:33小宇宙】#20生涯大哉問:幾歲開始覺得時間過得很快?

「怎麼已經下半年了!」是不是長大後,越容易感覺時間過得很快?從幾歲開始,對時間的認知開始變形?掌控不了它從指縫間溜走~

為什麼會這樣呢?感覺時間過很快是好還是不好?該怎麼讓時間成為我們達成理想的助力而不是阻力?

一起放慢生活腳步,收聽這一集的節目吧!

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2020-09-08

【22:33小宇宙】#19生涯大哉問:成家再立業?立業再成家?

成家立業、成家立業,以前人說要先成家後立業是為什麼?這個年代我們也適用先成家後立業嗎?

成年人最重要的兩大課題:生涯、婚姻,除了自己要想辦法搞定外,還有親朋好友們的建議啊,還有現實社會要顧慮啊,哪個先哪個後,又該怎麼成一個家、立一個業呢?真頭痛!

小黃和老胡也有這個煩惱嗎?他們又是怎麼安排成家和立業的順序呢?如果很焦慮該怎麼安定自己?快來收聽本集節目!

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2020-09-01

【22:33小宇宙】#18生涯大哉問:工作和生活如何平衡?

不管是為了存錢、為了使命、或是滿滿的責任感,都有可能一不小心變成‘工作狂’!

你是否有工作和生活兩邊失衡的困擾?身體生病了才發現累壞了,又或是一轉眼才發現父母白髮、伴侶變心了?

身為耕耘在心理健康領域的老胡和小黃,工作和生活是平衡的嗎?達成平衡有什麼訣竅?該如何覺察失衡呢?快來收聽本集節目找答案!

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2020-08-25

【22:33小宇宙】#17生涯大哉問:拖著不做決定是為什麼?

拖延分兩種:「有deadline的」與「沒有deadline的」
沒有deadline的拖延有時候更討厭啊!何時要提離職?何時要開始減肥?何時要告白?
有時候拖著拖著就是好幾年,沒有人監督的功課最容易遲交啊

到底為何總想著要做出什麼,但卻還是在原地呢?
當心裡出現掙扎的聲音時,該如何與它共處?該如何擺脫現狀?
聽聽小黃和老胡的分享各種決策模式,做出屬於自己風格的下一步!

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2020-08-18

【22:33小宇宙】#16生涯大哉問:文組畢業是不是沒飯吃?

最近大學放榜結果出爐,看到鄉民們誠懇的叮嚀新鮮人慎選科系,
這不禁讓我們想到...文組畢業是不是真的沒飯吃啊(或是吃得很辛苦)...

但是身為文組畢業的老胡,與看過各行業薪資水平的小黃,
也會同意這樣的觀點嗎?又或是選組選科系要看興趣?還是看發展呢?

這集提供不少實用的建議!如果你、或是身邊的人正在猶豫,分享給他們吧!

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2020-08-11

【22:33小宇宙】#15生涯大哉問:如果每天都不想工作,該怎麼激勵自己?

週日晚上就是最痛苦的時刻!!如果只是偶爾假期結束的反感,也許來點小確幸可以療癒一下
但如果已經維持好一段時間,想到要上班就痛苦萬分怎麼辦?

為了錢不要想太多?鍛煉自己的抗壓力?還是東西款款離職走人?
老胡和小黃雖然是生涯議題上的專家,不過...也會不想上班啊!
來聽聽他們分享個人經驗、以及職涯技巧,從內到外幫助自己找回工作的動力吧!

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2020-08-04

【22:33小宇宙】#14生涯大哉問:相信算命星盤,還是去諮商?

算命一定迷信?諮商一定正派?
身為心理師的老胡也很愛看星座,小黃快氣死了!

當我們想要了解自己、或是參透未來的時候,
你會選擇算命、看星盤、還是諮商?為什麼呢?

到底什麼管道才能真正幫助到自己,為自己生命負責?
這集老胡跟小黃快要吵起來了XD
快來從他們的激辯裡找到屬於你的光明燈!

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2020-07-28

【22:33小宇宙】#13生涯大哉問:我需要信仰嗎?

今年因為疫情的關係,人們開始感覺到世事難料...,是不是在難以預測未來的時候,越發現需要信仰呢?
有些人因為信仰,生命得救;也有人因為信仰,走火入魔。
身為心理專業人事的小黃和老胡(推眼鏡),會怎麼看待信仰呢?又會怎麼解答信仰和宗教、靈性、諮商之間的關係呢?

快來收聽這一集,讓我們一起找尋歸屬與盼望,
透過一些小撇步,找到心靈安定的力量!

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2020-07-21

【22:33小宇宙】#12生涯大哉問:如果以前很麻吉的好友,現在你感覺他是在利用你、佔你便宜,該怎麼調適?

「朋友一生一起走」但是...是真的嗎?
長大之後,大家開始顧慮各自重視的東西,不像以前學生時代的單純,
互相幫忙到最後感覺...被佔便宜!該怎麼辦?

老胡說:就直接講開來吧!小黃說:有時候男生之間攤開來說是更怪的事。而且如果發現是自己誤會別人怎麼辦?

快來聽聽老胡和小黃怎麼看待這個「大人味」的苦澀主題
學會成為保護自己,但依然相信他人的大人!

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2020-07-14

【22:33小宇宙】#11 生涯大哉問:是我太追求「完美」嗎?還是該放過自己?

你有完美主義嗎?你有朋友、同事、家人是完美主義嗎?
對完美主義的印象是好或不好呢?

有時候完美主義的人表現特別優秀,但好像壓力也特別大...
到底這樣的特質在生活與職場上,應該培養它還是修正它?

自稱沒有完美主義的小黃 v.s.自稱是適應型完美主義的老胡
一起來拆解完美主義的美好與痛苦,讓好處留下、壞處退散!

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2020-07-07

【22:33小宇宙】#10 生涯大哉問:每次訂目標都沒達成,我的人生該設立什麼樣的目標?

訂目標、訂目標,到處都是訂目標,
從以前念書時期的“目標科系”!到進入社會的公司年度目標,當然還有...總是失敗的...新年目標
為什麼明明達不到,但每次制定目標時卻還是興高采烈呢?

是自制力不夠?還是目標訂得不夠好?還是乾脆不要訂了?
其實老胡最近也在努力達成“早睡”的目標啊,
快來聽聽老胡和小黃怎麼抽絲剝繭,了解訂目標的意義,分享從心理諮商技巧延伸出來有意思的目標訂定法!

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2020-06-30

【22:33小宇宙】#09 生涯大哉問:擁有使命感會比較好嗎?我現在也過得很開心,需要和別人一樣去追尋自己的使命感嗎?

「使命感!」終於到了小黃和老胡最有共鳴的話題了!
不過...使命感聽起來感覺遙遠又沈重,為什麼要去研究這個,為什麼有人想要追求使命感?
又為什麼小黃和老胡談到使命感時,總是充滿熱情和興奮?

這一集,我們會用簡單的語言介紹使命感,並且提供找到使命感的小技巧,
也想讓你知道,實踐使命感的過程是會讓人眼睛閃閃發亮
祝福你我都能找到!

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2020-06-23

【22:33小宇宙】#08 生涯大哉問:什麼樣子的人真的可以把興趣和工作結合?

當工作做到沒有活力時,就會特別羨慕那些工作就是興趣的人,
他們是不是每天工作都很開心呢?

怎麼樣才能成為工作與興趣結合的人?
如果不知道自己的興趣是什麼,該怎麼找?
如果知道自己的興趣,但不知道如何與工作結合?
抑或是...工作和興趣無法兼顧,需要二選一的難題...

小黃和老胡帶來個案的故事分享、以及各自的生涯觀點,
帶你思考自己想要成為怎麼樣子的工作人!

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2020-06-16

【22:33小宇宙】#07 生涯大哉問:如何能成為「人生勝利組」?

有時候在社群媒體上看到「誰誰誰又幹嘛幹嘛幹嘛」,真的好生忌妒喔。
為什麼他們長得好看、事業、感情兩得意,我卻平凡辛苦工作(還要受一堆鳥氣),好想成為人生勝利組啊!

不過,會不會我們認為人生勝利組,他們也有自己的人生勝利組呢?
如果比都比不完,乾脆維持現狀好了?

到底怎麼定義「勝利的人生」?如何可以「自我感覺勝利」呢?
快來聽聽我們分享,也許能找到滿足生活的答案!

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2020-06-09

【22:33小宇宙】#06生涯大哉問:人生好難,到底要為別人而活,還是為自己而活?

我想要這樣,可是我媽媽要我那樣、我伴侶要我那樣、我老師要我那樣...
想要為自己做決定,但周遭的人都好干擾啊!

我應該要學習抵抗他人的聲音嗎?還是甘願遵從他們的期待呢?
在岔路選擇中,科系、工作、伴侶,要為自己還是為他人?

想要知道哪一種選擇比較好嗎?我們也無法解答啦~
但是!聽我們激發一些新的觀點,也許能找到你的答案喔!

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2020-06-02

【22:33小宇宙】#05生涯大哉問:我適合遠距工作嗎?

以前覺得遠距工作離自己很遠,但最近因為疫情關係,突然變得很近!
聽到有人說,以後遠距工作會成為趨勢,哇~我都還沒準備好啊

喜歡獨立自由?在陽光沙灘前工作?再也不用花時間通勤?省下地租水電?什麼樣的人和產業適合遠距工作呢?
如果真的走進遠距工作時代,得要想辦法讓趨勢成為我們的助力啊!

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2020-05-26

【22:33小宇宙】#03生涯大哉問:上班、下班、耍廢,上班、加班、下班、耍廢,假日繼續耍廢,我的人生會這樣過完嗎?

生活有了一定的規律性,繼續這樣下去好像也不錯,但又覺得少了些什麼嗎?
耍廢是懶惰還是必要的放鬆?
看到別人充滿幹勁好擔心自己不夠認真
難道說我需要轉職來挑戰自己?
但我喜歡這樣的生活節奏耶!可是...又...

這些小劇情有沒有常常在腦中裏打轉呀~這種日常煩惱難道背後有著大道理?!
快來聽聽老胡和小黃怎麼解答這個問題吧!

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2020-05-26

【22:33小宇宙】#02生涯大哉問: 是不是「外向」的人在社會比較吃香啊

你覺得自己是內向還是外向的人呢?會不會你也有這樣的錯覺,好像外向的人比較吃香呀,到底內向外向可不可以改變?如果不行改變,外向的人如何發揮自己的優勢,內向的人如何和吃虧共處?

來聽聽看內向的老胡v.s.內外向各半的小黃怎麼運用自己的特質,讓自己「很吃香」,又是怎麼幫助來談者找到真實快樂的自己吧!

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2020-05-26

【22:33小宇宙】#04生涯大哉問:我常常覺得自己沒有什麼強項、沒有競爭力,該怎麼辦?

常常聽人家說,要有自己的風格!找到自己的無可取代!
但我學歷普普、相貌普普、工作經驗普普、家庭背景普普,
真的不知道我能拿什麼跟別人比,每次遇到要面試的情境都好緊張

不過如果每個人都是獨一無二的話,
我應該也有自己的無可取代吧
應該怎麼找?該和誰聊聊呢?
是不是跟特別會發現別人優點的人聊天呢~

沒錯!歡迎收聽這一集的22:33小宇宙!

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2020-05-21

【22:33小宇宙】#00頻道介紹 - 我們是喜歡聊生涯的助人者

22:33小宇宙,是我們內在的無垠思緒。

二十多歲嫩嫩但活力充沛的心理師老胡,與三十多歲在職場打滾十年但有時候ㄎㄧㄤㄎㄧㄤ的生涯諮詢師小黃,我們結合了心理學、諮商、生涯探索、個案晤談故事,把零零總總的生涯與諮商專業,化成親切的語言,用每個人心中可能都出現過的矛盾和好奇,來激盪出生涯中的體悟。

從我們的分享裡找到你想要的答案吧!希望在一整天進入尾聲前,帶給大家一些輕鬆幽默,又不失溫暖勇敢的片刻。

每週二晚上22:33來一起迸發腦袋的小宇宙呦!


2020-05-21

【22:33小宇宙】#01生涯大哉問:如果人生可以重來,你想從幾歲開始重新來過?

「如果人生可以重來,你想從幾歲開始重新來過?」你的答案是什麼呢?

明明知道不可能重來,但這種問題總讓人心癢癢的。

老胡和小黃會有答案嗎?面對這樣的悔恨應該怎麼辦呢?也許從這個回答可以窺探出你的人生意義感,甚至帶給此時此刻的你更多能量呢!讓我們一起來聊聊吧。

22:33 小宇宙回饋問卷:

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