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2020-08-21

韓流娛樂&心理諮商|防彈少年團Suga也在讀的心理諮商書籍?心理師與你一起來"聽"Suga讀什麼書 FM聊心室#7

Masaki的IG:co_masaki 臉書:DJ Masaki的諮商奇幻旅程 【防彈少年團 Suga也在讀的心理諮商書籍】 在粉絲圈裡面,很多人都想跟偶像get同款,從衣服、褲子、外套、鞋子到生活用品洗衣精,最近小ma get的同款是諮商的書!前陣子跟一位也是army的朋友聊天,他傳了張照片給我,是防彈少年團suga的機場圖,Suga手上拿著一本心理學的書,朋友說:你可以get同款XD 於是我去查了一下Suga讀的這本書,發現台灣有出中譯版,看了一下書本簡介覺得蠻有趣的,而且他是偏諮商類別的書籍,然後就腦子很弱的買回家了! 到底這本書在談什麼呢?! 書名是:重建生命的內在模式 這本書整合了多個諮商治療取向,包括認知取向、行為取向、情緒、精神分析、經驗取向等,等於是各大諮商取向都各取幾個部分並融合一體,形成一套實際的改變技術,主要是讓讀者了解不同人生困境、強迫性重複的情境(也可以看做是內在運作模式),可以如何自我覺察,並幫助自己修正、改善不健康的內在運作模式。 今天節目中,用簡單易懂、總整理的方式就與你分享認知取向、行為取向、情緒、精神分析、經驗取向這些心理諮商學派的重要觀點是什麼?什麼是強迫性重複呢?究竟作者介紹的可以如何幫助自己改變人生的困境呢? #心理學 #心理師 #心理諮商


2020-08-14

生活心理學|做Podcast 的經驗談&健身房的心理師的運動心理學 FM聊心室#8

Masaki的IG:co_masaki 臉書:DJ Masaki的諮商奇幻旅程 【做Podcast 的經驗談&健身房的心理師的運動心理學 】 最近MASAKI開始上健身房,這集節目要跟大家談談的是上健身房的運動心理學,以及如同心理師的健身房教練,從他身上帶給我的自我覺察,讓我從挫折中回到運動的初心! 報名健身房前,我想了好久,大概有幾個月吧?! 從猶豫到下定決心,問了朋友、思考我為什麼要去?、去了之後我要幹嘛? 如果天天去跑跑步機,我就在公園運動就好了啊! 後來在一個天時地利人和,覺得「就是現在了!去吧!試試看!」 終於去了健身房。 從一開始的猶豫、開始健身後的挫折、遇到一位很個人中心的教練 接著開始思考自己的健身計畫、飲食計畫、訓練方式 這個健身的心理歷程就像諮商歷程一樣 「你不用去管別人,不用看別人做得如何、壓得多低、抬得多高,每個人程度都不一樣,重要的是你可以克服自己的恐懼、挑戰自己的極限,不管你能做到哪個動作或位置,都很棒。」 運動心理學中,談到兩個概念對運動員心理素質非常重要 1.自我效能 相信自己可以做到 相信自己的能力 相信我可以達到每次練習的目標 相信我可以慢慢增加訓練強度 相信我可以慢慢進步 相信繼續練下去會有成果 2.希望感 希望感=達成目標的動機或意志力+達成目標的途徑或方法 尋找幫助自己的方法 擬定達到目標的計畫並執行 這是,我從健身、運動中體驗、學習到的心理學


2020-08-07

生涯規劃|大學讀什麼,注定一輩子?心理師陪你一起思考 FM聊心室#6

Masaki的IG:co_masaki 臉書:DJ Masaki的諮商奇幻旅程 【大學不是生涯選擇的終點】 8/7是大學放榜日,今天的FM聊心室,來跟大家聊聊關於生涯的議題。 「我必須選一個可以養活我的大學科系,不讀這個我人生就完蛋了...!」  「其實我不喜歡這個系,但爸媽跟高中老師跟我說選我自己想讀的科系未來會餓死!」  「其實我不知道我是不是喜歡這個系,我只是選了一個沒那麼討厭的....」  「這個科系跟我原本想的不一樣!」  「我爸媽說選一個國立大學就好,科系不重要」  「考到後段班大學,人生是不是完蛋了?去外面是不是找不到工作?」  這是許多大學生的心聲。 去過幾間大專校院,發現排名前面的學校學生反而有更多關於所讀科系跟未來生涯的疑惑。  大學讀什麼科系,好像就註定一輩子、註定未來。 如果沒有讀的一個有出路的科系、好找工作的科系,好像人生就卡死了、沒有其他的出路。讀了一個未來有很多出路的科系,但是讓自己的人生好像變得沒出路。  「以前長輩不是說好好唸書未來就穩了嗎?但實務現場反而不是這樣呢🤔」(我的內心小劇場)  ---------------------------------------- 「所以...你的意思是說,你大學讀的科系決定了你的一輩子,未來可能還有60年那麼長,但是4年就可以決定你的60年嗎?」 有一次學生找我聊天,我很困惑、很好奇的反問他。  大學4年真的就決定自己未來了嗎? #文內舉例非諮商案例


2020-06-21

韓劇心理學|心理師從韓劇「哈囉掰掰我是鬼媽媽」談每個人面對重大失落的反應 FM聊心室#5

韓劇:哈囉,掰掰 我是鬼媽媽 2020年2月 韓國tvN電視台 演員:金泰希、李奎炯 一段講述因意外產下女兒就去世的母親瑜理(金泰希飾),過世之後化作鬼魂陪伴在女兒身邊五年,某天變回人類接到了如果在49天內找回自己的位置-女兒的媽媽、老公鋼和的太太,就能回到人間。 面對著老公鋼和已經再婚娶了新太太,女兒也早已把後母當作自己的母親,瑜理又要如何找回自己的位置呢? 今天的FM聊心室要和大家分享的是在瑜理過世之後,家人面對這件重大失落事件有什麼樣的反應?為了繼續生活下去,每個人都有自己的因應方式,但是腦中假裝忘記,心裡卻一直記得,身體 其實也記得.....


2020-05-30

韓劇心理學|遇到不做分組報告的組員該怎麼辦呢?韓劇「奶酪陷阱」洪雪教你如何因應不做報告的人!FM聊心室#4

韓劇「奶酪陷阱」 男女主角:朴海鎮、金高銀、南柱赫、李聖經、徐康俊等人... 分組跟不做報告的人同一組的話怎麼辦呢? 是因為什麼讓你常常跟這樣的人同一組呢? 今天要從韓劇奶酪陷阱一同來聽聽,到底女主角洪雪遇到分組不做報告的人的時候,她會怎麼因應呢? 從一開始摸著鼻子自認倒楣,到後來找出方法制伏這樣的組員,到底她是怎麼做到的呢? #奶酪陷阱 #人際關係


2020-05-23

韓劇心理學|朋友失戀了要怎麼安慰他呢?從韓網劇「就一口」聊聊朋友失戀後我們可以做的事。FM聊心室#3

韓國網路電視劇「就一口」(2018年Playlist出品)演員群: 金智仁、李新英、金哲敏等 朋友失戀的時候,要怎麼安慰她呢? 韓國網路電視劇「就一口」,女主角秀智因為燦赫跟女性朋友籌備了一項祕密的驚喜,卻誤會是男朋友劈腿;雖然解釋清楚燦赫的清白,秀智卻因為無法克服自己的自卑、不安全感而提出分手。 分手後的秀智,來到好姊妹恩星跟熙淑身邊不斷的大哭,雖然她是提出分手的人,但她非常傷心,熙淑一直想辦法安慰她,不管幫她咒罵燦赫或是說燦赫的好話、安慰秀智,都無法安撫秀智的情緒,不知所措的熙淑問一邊的恩星"現在該怎麼辦?" 當你面對朋友分手的時候會怎麼做呢? 好想安慰她,卻發現說什麼話都不對嗎? 今天的FM聊心室要聊的就是朋友失戀後,我們可以做的那些事! #失戀#安慰#感情#愛情#朋友


2020-05-16

韓劇心理學|改變有這麼難嗎?從韓劇「意外發現的一天」聊「改變的」心理學。FM聊心室#2

這集分享的韓劇是2019年10月MBC電視台的어쩌다 발견한 하루(意外發現的一天)。劇中女主角殷端午為了改變自己的人生,遇到了很多困難、被他人阻止、失去心愛的人並與命運對抗,最終她能改變自己的人生嗎?改變自己的人生到底有多難呢?用心理學「改變五階段」理論了解改變的歷程。節目中分享諮商工作中,當談論生涯、自我探索、人際關係議題時,我們可以反思的問句,正在聽節目的你,也一起來想想看吧:) #生涯 #自我探索 #人際關係


2020-05-10

韓流娛樂|那些想當心理師的韓國明星-FM聊心室#1

你夢想成為心理師嗎?原來防彈少年團的他、超紅女團成員的她,夢想都是當心理師?!✨


2020-05-10

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2020-05-10

FM聊心室 (Trailer)